Click it and Unblock the Notifications
ನಾವು ಪ್ರವಾಸ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ ಅನೇಕ ಸಾರಿ ಈ ತಾಣದಲ್ಲಿ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಬರೆದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿರುತ್ತೀರಿ. ಬಹುತೇಕ ಸಾಹಸಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಪ್ರವಾಸಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಈ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯ ಪರಿಚಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೂರ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಲಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಇದ್ದರೆ ಖಂಡಿತ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಾವು ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ತಿಳಿಯೋಣ...
ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, 6-7 ಜನರ ಗುಂಪು ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ರಭಸವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ನದಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತಾ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು. ನೀವು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೆರಳಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾಯಕರಿದ್ದರೂ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಾಗೆಂದು ಇದು ಡೇಂಜರ್ ಅಂತಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸೂಚನೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿರುವ ಒಟ್ಟು ಐದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು, ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಿದು ಖಂಡಿತ ಸಹಾಯವಾಗಬಲ್ಲದು.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿರಲಿ
ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ಅಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ನಂತರ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ನಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವಿರಲಿ
ಅಂದರೆ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಆಭರಣಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಅಲೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈಜಲು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು
ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈಜು ಸುಲಭ. ಬೇಕಾದರೆ ಫ್ರೀ ಟೈಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಣಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈಜು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಸೂಚನೆ ಅನುಸರಿಸಿ
ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀಡಿದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ. ರಿವರ್ ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಮುನ್ನ ಹೆವಿಯಾಗಿರದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥವಾಗಲೀ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಡಿಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
